Парҳез ва талафоти вазн
- Панҷшанбе 15 октябр 2020
Равғанҳои меъдаамро чӣ тавр сурх кардан мумкин аст? Чӣ тавр ман аз шиками калон халос шудан мумкин аст? ва халос шав...
Равғани шикам ва рудаи шикам хеле дилгиркунанда аст, хусусан аз он ки онҳо на танҳо ба намуди зоҳирии мо, балки ба саломатии мо низ таъсир мерасонанд...
- Панҷшанбе 15 октябр 2020
Чӣ тавр ман вазн гирам? Чӣ тавр ман вазни худро дар ҳалқа зиёд кунам? Чӣ тавр ман вазн гирам ...
Шояд баъзеҳо фикр кунанд, ки вазн гирифтан хеле осон аст, аммо баъзе одамоне ҳастанд, ки аз лоғарӣ ё камвазнӣ азият мекашанд,...
- якшанбе 4 октябр 2020
Парҳези Рамазон солим ва осон аст
Дар моҳи Рамазон хӯрдани шириниҳо ва ғизоҳои равғанин зиёд шуда, нигоҳдорӣ ё аз даст додани вазн мушкил мешавад ва мо пайравӣ мекунем, ки чӣ тавр...
- Душанбе 28 сентябри 2020
Дар бораи парҳези об ва қадамҳои татбиқи он маълумот гиред
Бисёре аз системаҳои парҳезӣ вуҷуд доранд, ки шахсони алоҳида риоя мекунанд ва дар мақолаи мо имрӯз мо дар бораи парҳези об ва чӣ гуна истифода бурдани онро меомӯзем.
- Сешанбе 21 апрели 2020
Маслиҳатҳои муҳимтарин, ки шумо бояд ҳангоми риояи парҳез барои занони ширмак ва манфиатҳои...
Ҳомиладорӣ боиси зиёд шудани вазни занҳо мешавад ва барои ҳамин онҳо барои аз даст додани ин вазни зиёдатӣ ба парҳези парҳезӣ муроҷиат мекунанд, аммо онҳо бояд усулҳоро интихоб кунанд...
- Якшанбе, 19 апрели соли 2020
Дар бораи парҳези Луқаймат ва муҳимтарин хусусиятҳои он барои ба даст овардани ҷисми қавӣ маълумот гиред...
Одамон ҳангоми аз даст додани вазн ба риояи реҷаҳои муайяни хӯрокхӯрӣ муроҷиат мекунанд, зеро вазни зиёдатӣ дар натиҷаи ...
- Шанбе 18 апрели 2020
Дар бораи муҳимтарин гиёҳҳо барои аз даст додани вазн, чӣ гуна истифода бурдани онҳо ва кадом намудҳо...
Барои лоғар кардан ва аз чарбуи зиёдатии бадан халос шудан гиёҳҳои зиёде мавҷуданд ва инсон бояд роҳи дурустро донад...
- Чоршанбе 15 апрели 2020
Муҳимтарин манфиатҳо ва маслиҳатҳо оид ба риояи парҳези кето ва нишонаҳои кето чист...
Парҳези кето парҳезест, ки ба зудӣ аз даст додани вазни бадан нигаронида шудааст, зеро он аз кам кардани карбогидратҳо ва зиёд кардани...
- Якшанбе, 12 апрели соли 2020
Зиёда аз 11 системаи парҳезии солим, ки барои мардон мувофиқанд,…
Вазифаи ба даст овардани парҳези муассир барои аз даст додани вазн як кори хеле душвор шудааст, шояд аз сабаби номувофиқ будани парҳез ё пайгирии он...
- Якшанбе, 12 апрели соли 2020
Чизе, ки шумо дар бораи парҳези меваю сабзавот, усулҳои татбиқ ва асрори...
Истифодаи меваю сабзавот дар парҳез муҳим аст, аммо дар бораи риояи парҳези пур аз меваю сабзавот чӣ гуфтан мумкин аст?...